Измеритель мощности Branta: что это и зачем он в стандартной комплектации X-LAB

Что такое измеритель мощности простыми словами

Мощность — это работа, которую вы совершаете каждую секунду, нажимая на педали. Измеряется она в ваттах. Если упростить: сила, с которой вы давите на педаль, умноженная на скорость вращения шатуна.

Почему это важно? Скорость зависит от ветра, уклона, покрытия и даже от того, едете вы в группе или в одиночку. Пульс зависит от жары, усталости, недосыпа, кофе и реагирует на нагрузку с запаздыванием. А ватты показывают ровно то, что делают ваши ноги, — здесь и сейчас.

Отсюда главные плюсы тренировок по мощности:

• Объективность. 200 Вт на подъёме и 200 Вт на равнине — одинаковая нагрузка, хотя скорость будет разной.
• Мгновенная обратная связь. Цифра меняется сразу, без задержки, поэтому короткие интервалы и рывки удобно контролировать.
• Видимый прогресс. Если через пару месяцев вы держите больше ватт при том же самочувствии — вы стали сильнее, и это видно в цифрах.
• Грамотная раскладка сил. На длинном подъёме или в гонке легко «сгореть» на старте. Ватты помогают ехать ровно и оставлять силы на финиш.

Пульсометр при этом не теряет смысла: вместе с мощностью он показывает, как организм отвечает на нагрузку.

Как устроен измеритель Branta

Branta — собственные компоненты XDS: колёса, системы, интегрированные измерители мощности, моторы и другие ключевые узлы, которые разрабатываются вместе с рамой. Подробнее — на странице Branta.

Измеритель мощности встроен в систему и на шоссейных и гревел-моделях X-LAB идёт в стандарте. Что о нём известно:

• Прямое крепление и измерение на паук-звезде — в узле, через который усилие от шатунов передаётся на звёзды.
• Двустороннее измерение: мощность левой и правой ноги считается раздельно.
• Влагозащита IPX7.
• Apple «Локатор» (Find My) — противоугонная технология в системе.

Двустороннее измерение показывает баланс ног. Небольшая разница между левой и правой — обычное дело, а заметный устойчивый перекос — повод проверить посадку у специалиста по байкфиттингу.

Звёзды RS5, RS7 и RT9 имеют стандартный BCD 110, но особую форму — под интеграцию с измерителем. Для RS5, RS7 и RT9 кроме штатных 52-36T доступны компакт 50-34T и гоночные 54-40T. На AD9 доступно несколько длин шатунов.

На RS5, RS7 и гревеле GT8 стоит алюминиевая система Branta на стальном валу 24 мм, на AD8, AD9 и RT9 — карбоновая на алюминиевом валу 29 мм.

Как подключить и с чем он работает

Измеритель Branta передаёт данные двумя способами:

1. ANT+ — на велокомпьютер. Подключается к большинству велокомпьютеров и фитнес-устройств: запустите в меню датчиков поиск датчика мощности и выберите найденное устройство.
2. Bluetooth — в мобильное приложение X-LAB Bikes.

Важная оговорка: по Bluetooth данные мощности сейчас передаются только в приложение X-LAB Bikes, в сторонние мобильные приложения такая передача пока недоступна. Поэтому, если вы хотите видеть ватты на экране во время езды и потом анализировать тренировки на привычной платформе, удобнее всего связка «измеритель → велокомпьютер по ANT+ → выгрузка поездки».

У дилера в Москве помогут подключить измеритель к вашему велокомпьютеру и настроить экраны с нужными полями.

Как начать тренироваться по мощности

Не обязательно сразу строить сложный план. Достаточно трёх шагов.

Шаг 1. Покатайтесь с ваттами на экране

Первые пару недель просто ездите как обычно, но выведите на велокомпьютер текущую мощность (лучше усреднённую за 3 секунды — она меньше «прыгает»), среднюю мощность за круг и баланс ног. Вы быстро почувствуете, сколько ватт стоит «лёгкий темп», а сколько — «тяжело, но терпимо».

Шаг 2. Определите FTP

FTP (функциональная пороговая мощность) — это мощность, которую вы способны держать примерно час на пределе. От неё считаются все тренировочные зоны.

Распространённый способ — тест на 20 минут: хорошо разомнитесь, затем 20 минут максимально ровно и сильно, как в гонке. Средняя мощность за этот отрезок, уменьшенная примерно на 5%, даёт оценку FTP. Тест лучше проводить на ровном длинном подъёме или на станке, где ничто не мешает держать усилие. Повторяйте его раз в полтора-два месяца, чтобы видеть прогресс и обновлять зоны.

Шаг 3. Тренируйтесь по зонам

Зоны — это диапазоны мощности в процентах от FTP. Названия в методиках отличаются, но логика одна: восстановление (совсем легко), выносливость (долгий комфортный темп), темп (заметно тяжелее), порог (около FTP), работа выше порога (интервалы на несколько минут) и спринт (секунды максимального усилия).

Примеры тренировок для старта:

• Длинная ровная поездка в зоне выносливости. Ватты работают как ограничитель: не уходите в «тяжело» на каждом холме.
• Пороговые интервалы. Несколько отрезков по 8–20 минут чуть ниже FTP с отдыхом между ними.
• Короткие интервалы выше порога — по 3–5 минут с равным отдыхом.

Начните с двух-трёх структурированных тренировок в неделю, остальное — спокойная езда. Прогресс случается, когда организм успевает восстановиться.

У каких моделей X-LAB измеритель в стандарте

По спецификациям встроенный измеритель мощности Branta есть в системе шести моделей: RS5, RS7, AD8, AD9, RT9 и GT8. Посмотреть все шоссейники можно в каталоге.

Даже на RS5 — первом шоссейнике для тех, кто приходит в велоспорт, — измеритель уже стоит в системе: за ватты не нужно доплачивать отдельно и подбирать совместимую систему.

Обслуживание и гарантия

Благодаря влагозащите IPX7 дождь измерителю не страшен; мыть велосипед, как и любой узел с подшипниками, лучше без аппарата высокого давления. Замену звёзд или шатунов доверьте мастерской: звёзды у системы особой формы, а последствия неправильной затяжки и несовместимых деталей гарантия не покрывает.

Ограниченная гарантия XDS распространяется на велосипеды и рамы X-LAB и компоненты Branta, купленные у авторизованного дилера. Она не покрывает повреждения при падениях и ударах, последствия неправильной сборки, затяжки или обслуживания, доработки, несовместимые детали и расходники, в том числе подшипники. При удалении или изменении серийного номера гарантия аннулируется, решение о гарантийном случае принимает производитель.

Как официальный дилер, мы принимаем гарантийные обращения и передаём их в XDS, а также поставляем оригинальные запчасти X-LAB и Branta. Сроки гарантии по видам компонентов — на странице «Гарантия и сервис».

Частые вопросы

Измеритель мощности Branta одно- или двусторонний?

Двусторонний: мощность левой и правой ноги измеряется раздельно. Поэтому вы видите не только общую цифру, но и баланс ног.

Можно ли подключить измеритель к моему велокомпьютеру?

Да, по ANT+ он подключается к большинству велокомпьютеров и фитнес-устройств. По Bluetooth данные мощности передаются в приложение X-LAB Bikes; в сторонние мобильные приложения по Bluetooth передача пока недоступна.

Можно ли ездить с измерителем в дождь и мыть велосипед?

Да, измеритель имеет влагозащиту IPX7 — это защита от воды вплоть до кратковременного погружения. Мойку высокого давления для узлов с подшипниками всё же лучше не использовать.

Можно ли поменять звёзды или длину шатунов?

Да. Звёзды RS5, RS7 и RT9 имеют BCD 110, но особую форму для интеграции с измерителем; для RS5, RS7 и RT9 есть компакт 50-34T и гоночные 54-40T. На AD9 доступно несколько длин шатунов.

Мне нужен измеритель мощности, если я не гоняюсь?

Не обязательно гоняться, чтобы он пригодился. Ватты помогают дозировать нагрузку в длинных поездках, не «сгорать» на подъёмах и видеть, что вы становитесь сильнее. А раз измеритель уже стоит на велосипеде, попробовать можно без дополнительных затрат.

Что за Apple «Локатор» в системе?

Это противоугонная технология Apple Find My, встроенная в систему Branta. Она есть на всех шести моделях с измерителем мощности.